Kate Beckinsales kosthold for å holde seg frisk og ser nydelig på 47

Binance Kredittkort Malaysia, Bmc Teammachine Slr01 Fire, Pink regulering på mørk hud, UT Southwestern Covid Test avtale, Ipswich Skole Rating, Eagles Mock Draft 2021 7 runder, Riverhounds Academy Live-resultater, Citibank Cape Town Kontaktinformasjon, hvordan Mitokondrier jobbe med Golgi-apparatet,

I en alder av 47, er det klart, Kate Beckinsale fortsetter å alder som en fin vin - bare bedre. Hennes trening innlegg på IG er virkelig surrealistisk, nesten i hennes 50s, hun treffer kroppsvekt dips og pull-ups for reps ... noe de fleste menn i 30-årene kan ikke treffe for en enkelt repetisjon.

Hun studiepoeng hennes suksess til det faktum at hun var i stand til å bygge en positiv og terapeutisk like-forhold med fitness livsstil - men det var ikke alltid tilfelle, Beckinsale fryktede prosessen først;

"Jeg begynner absolutt gruer det, gjør en utrolig straffe trening, tispe om det hele tiden, og ender opp med følelsen 100 prosent bedre når jeg drar," sa Kate. "Working ut er i utgangspunktet naturens antidepressiva. Hardcore treningsøktene har virkelig gjort en stor forskjell i livet mitt," sa hun. "Jeg har mye indre energi, og intens trening hjelper meg å kanalisere denne energien. Jeg finner balansen ved å gjøre en trening som gjør meg helle svette. Jeg har aldri vært den jenta før, men jeg er nå."

hennes treningsøktene er intense og fylt med kretser

Workout intensitet er til max når Kate treffer gym - glem om en bodybuilding stil, treffer en enkelt øvelse av gangen. Som hun forklarte med Shape, handler det om sirkeltrening, ta korte pauser mens gi kroppen litt tid til å slappe av,

"Jeg gjør sirkeltrening ispedd brutal cardio, slik som gale ting på en nonmotorized tredemølle Den delen er tortur Men det jeg liker med sirkeltrening er at du aldri gjør en ting for svært lenge du... komme til et punkt der du nesten ikke kan bære den, og den endres til noe annet."

"I utgangspunktet våkne opp, spise frokost, og deretter jobbe ut at jeg foretrekker å få det gjort i morgen det er sagt, jeg vet ikke naturlig stå opp tidlig Det ville være mye bedre for meg hvis hele... verden gikk til sengs på 4 a.. og våknet opp midt på dagen. Men det gjør ikke, så jeg vanligvis svimlende rundt første."

protein saker

Hun bruker nesten ingen sentralstimulerende midler - definitivt ingen koffein - og ingen alkohol. Hvis jeg spiste for mye mørk sjokolade, ville det være som noen andre tar kokain. Im veldig knyttet til kroppen min - hvis jeg kommer til å oppleve stress, Im trolig kommer til å oppleve det fysisk, sier hun. Så, det er vanligvis en god idé for meg å gjøre noe fysisk for å bli kvitt det.

Kate vil også lære viktigheten av å konsumere protein - under hennes vegansk dager, energinivået var lavt gitt at protein forbruket var ikke opp til pari. Det ville alle endringen underveis, som hun innlemmet kylling og fisk inn i rotasjon;

"Jeg var vegetarianer i en veldig lang tid, fordi jeg er utrolig kvalm om kjøtt Men da jeg var filming Pearl Harbor, det gjorde jeg ikke har nok energi, og trener jeg jobbet med på den tiden sa du. 've fikk til å begynne å spise kylling og fisk. Så jeg gjorde, og det hjalp meg. Lily og jeg spiser ren vi har mye sauterte grønnsaker som rosenkål og brokkoli og kylling og fisk.

dont forsømmelse utvinning

Enkelt sagt har jeg alltid likt Kate Beckinsales bad-ass handling beveger seg i de tidlige Underworld filmene, og jeg kunne ikke unngå å legge merke til henne passe men veldig feminin kroppsbygning under disse jet svart skinnjakke og bukse hun bærer i seg. Derfor, når jeg så at den nyeste oppfølgeren til Underworld (Awakening), som kom på markedet januar 2012, var jeg begeistret for å se den på kino. Hennes sexy engelsk aksent virker bare å ta med et ekstra lag med henne sultriness som skaper den absolutte pakken som en drøm heltinne til damer som meg.

Med hjelp av utviklingen av vampyr T.. show og filmer i disse dager, er det absolutt er så forfriskende å sjekke ut en actionfylt vampyr film uten å ha for mye av kjærligheten vinkel skjer i forhold til Twilight, HBOs True Blood, og CWS Vampire Diaries. Nå er det vanligvis fortsatt en liten bit av det i underverdenen, men ikke til det nivået at det er den viktigste målet for manuset. Underworld utvilsomt ikke skuffe spesielt helst du tilfeldigvis søker å se en sizzling hot girl engasjerende i noen kick-ass action-stunts.

Kate ble unnfanget under hennes virkelige navn Kathrin Romary Beckinsale. Hun var faktisk født i London England (ja, ja, er hennes engelsk aksent ekte) til foreldre som faktisk var både kjendiser, Richard Beckinsale og Judy Loe. Hun begynte å opptre i en alder av fire, vises i en t. v. viser dedikert til hennes far, Dette er ditt liv. Mens du deltar på skolen ved Oxford University, hadde hun vært involvert i Oxford University Dramatic Society, hvor hun ble støpt i en bemerkelsesverdig lek med tittelen A View from the Bridge. I 1993 Beckinsale fikk sin første storskjerm film, Much Ado About Nothing, som ble filmet i Toscana under hennes sommerferien fra college. Hun ville ikke flytte til USA før 1998.

Jeg personlig var ikke sjokkert over å finne ut at Kate Beckinsale ble anerkjent som den Sexiest Woman Alive i 2009 av Esquire magazine (sjekk ut hennes egen videoklippet nedenfor). Blant de relaterte utmerkelsene, hun også dukket opp som nummer 41 i People Magazines 100 mest vakre mennesker i 2008 og nummer 22 i Maxims 100 2009 Hot-listen.

Men for å være ærlig, jeg har egentlig aldri sjekket ut mye av Kates tidligere filmer. Likevel, en av mine favoriserte filmer, hvor hun ikke var en actionhelt måtte være med i filmen, Pearl Harbor, hvor hun spilte marinen Sykepleier, Evelyn Johnson. I denne filmen hun spilte med Ben Affleck og Josh Hartnett som spilte de to herrene kjemper om hennes kjærlighet. En annen ikke-action film jeg nyte fra Kate er uten tvil den komedie, Click, med Adam Sandler. Sammen med Underworld Awakening, hun også co-stjerner med enda en en av mine favoriserte skuespillere, Mark Walhlberg, i filmen, contra, i 2012.

Kate Beckinsale er i motsetning til mye av det i form hunner jeg elsker - hun liker ikke gym så mye. Likevel, hun nevner dette når enquired om hennes trening regime for Underworld Awakening, jeg bare ikke kan gjøre det en del av mitt daglige liv, sier celeb. Jeg går på treningsstudio når jeg må, og hvis jeg må bulk opp eller slanke seg for en film, vil jeg. Ive nylig kom tilbake til å trene fire ganger i uken. Jeg kjører en halv time om gangen, men aldri ute, som jeg ikke trening i det offentlige, sier hun. Min treningssentre i min garasje hjemme. Hver gang hun gjør trening med en personlig trener, kan hun i hovedsak utføre sirkeltrening som består av flere felles bevegelser som inkluderer knebøy, push-ups og lunges vekslende høyere intensitet perioder med minimal hvile i ca 30 minutter. Beckinsale ville sikkert deretter supplere dette programmet ved hjelp av yoga øvelser for fleksibilitet og core trening.

Såvidt Kates kosthold program, følger hun vanligvis til mindre størrelse måltider spredt 2 timer unna hverandre gjennom hele dagen. Det består hovedsakelig av magert kjøtt for protein, friske grønnsaker og komplekse karbohydrater for å aktivisere kroppen gjennom den lange skyte timer, så vel som trening blant sunt hjerte, enumettede fettsyrer. Men, hun hadde også uttalt at hvis noen dukker opp med cupcakes om ettermiddagen, Ill har en. Im ikke sikte på å være Gisele. Og Id hater å være en av dem som ikke vil tillate seg et stykke bursdagskake.

Som det ser ut, selv super stjerner utvikle sine spesifikke problemer selv for en person som utrolig varmt som Kate. Da hun ble faktisk intervjuet for en desemberutgaven av britiske Elle magazine, rapporterte hun, Im helt normalt. Jeg har mine gode dager og mine dårlige dager. Jeg er mye mer kropp trygg nå Im i min 30s og er i bedre form også.

Theres absolutt ingen tvil om at Kate Beckinsale vet akkurat hvordan å komme i form og opphold i topp form, selv i øyeblikk hun ikke må ha for å være på skjermen. Det kan være mye lettere for henne å holde henne førsteklasses kroppsbygning spesielt med veiledning av en trener. Som for alle av oss vanlige folk, fett tap dilemmaer som vi står overfor er vanligvis sammenlignes med de av kjendiser. Oppsøk en trening teknikk som du liker kombinert med noe som kan gi deg den samme grad av intensitet tilsvarer Kate Beckinsales trening og implementere det vanligvis. Det samme rådet bør gå med hensyn til kosthold program som er tenkes det vanskeligere halvparten av formelen for å arbeide med.

Kate Beckinsale treningen kombinerer 3-2-1 Workout Metode med Yoga trening. 3-2-1 Method er skapt av kjendis trener Ramona Braganza. For hennes Yoga trening, bruker Kate Beckinsale Jennifer Anistons trener, Mandy Ingber. Mandy Ingber er kjent for sine Yogalosophy trening serien.

Kate Beckinsales 3-2-1 Workout brukes til å få henne form for hennes filmroller, og starter med hennes rolle som Selene i Underworld. Den 3-2-1 treningsrutinen brukes av mange aktører og skuespillerinner i Hollywood, som trenger å komme i form raskt.

De 3 står for mengden kardio økter per treningsøkt, 2 for vekt trening kretser, etterfulgt av 1 ABS rutine. Treneren bak 3-2-1 treningen, Ramona Braganza, er kjent for å jobbe med mange skuespillere, inkludert Halle Berry, Jessica Alba og Zac Efron. Den 3-2-1 treningen er morsom på grunn av den konstante endringen av tempoet mellom vektøvelser og kardio.

Kate Beckinsale treningsplan mandag

Som mandag bytter du stadig mellom vekter og kardio. Dette holder deg i en fettforbrenningsfase i hele treningen. Tirsdag planlegger bena ben øvelser, i stedet for overkroppen. Avansert: For kardio, øke hellingen helling for en bedre trening.

Wednesday Kate Beckinsale treningsplan

Hazel øyne, levende smil, Kate Beckinsale er varm og sexy engelsk skuespillerinne. Den sizzling hot skjønnheten gjorde henne inn i Hollywood med sin debutfilm, mye ado om ingenting, og handlet i mange andre populære filmer som Serendipity, Underworld, Aviator og utallige andre.

Vi bruker informasjonskapsler
Vi bruker informasjonskapsler for å sikre at vi gir deg den beste opplevelsen på vår nettside. Ved å bruke nettstedet ditt, godtar du vår bruk av informasjonskapsler.
Tillat informasjonskapsler.